初心者でもわかるストレスチェックの基本知識から活用法までわかりやすく解説

当サイトは初心者でもわかる、ストレスチェックの基本知識から活用法までわかりやすく解説しています。
初めて実施する場合でも、事前に知識を得ておけば安心して導入できるはずです。
家庭でもできるのが家族のストレス度合のチェックですが、その方法もご紹介しています。
家族のメンタルヘルスが気になる場合におすすめです。
またチェックを効果的に利用するための方法にも触れているので、職場環境の改善に役立てたい場合におすすめできます。

初心者でもわかるストレスチェックの基本知識から活用法までわかりやすく解説

初心者であるためストレスチェックの基本から知りたい、という人もいるのではないでしょうか。
ストレスチェックは、ストレスにまつわる選択解答の質問票で、この結果を分析することによりメンタルヘルスの状態を確認することができます。
50人以上の労働者を雇う企業では、毎年1回の実施が義務付けられています。
実施した結果は、ストレスチェックの実施者が分析するのが特徴です。
そして必要に応じて、面接をしたり職場環境の改善をしたりします。

メンタルヘルス維持のためストレスチェックを行う意義を解説

近年、うつ病や不安障害など、精神的な病などにより働けなくなる人が増えています。
それを未然に防ぐことや、自分でも知らぬうちに溜め込んでいるストレスにいち早く気付く方法としてストレスチェックが役立ちます。
50名以上が働く企業では、労働安全衛生法によりストレスチェックが義務化されました。
企業には、労働者が心身ともに健康を維持しながら働けるよう環境を整える義務があり、会社は労働者の健康を守らなければなりません。
チェック内容は、ストレスの原因、現在の精神状態、周囲のサポートはあるかという三つの観点に分けられ、ストレスの度合いが高いと診断された際は、医師による面談なども行われます。
ストレス社会といわれる現代社会では、メンタルヘルス維持は人が健康に生活していくうえで欠かせないものになっています。
働くうえですべてのストレスを除くことは難しいですが、自分のメンタルの叫びに気付き、セルフケアをしていくことがストレスチェックを行う意義と言えます。

子どもたちから大人まで学校で行うストレスチェックとは

公立学校などで多く取り入れられているストレスチェック制度をご存じの方も多いのではないでしょうか。
え、初耳、ストレスチェックって一体何かというと、子どもを取り巻いている環境なのですが、勉強しろという雰囲気の無言の圧力だったり、競争社会で有ることからストレスを感じるコトが多い人が少なく有りません。
そこで、このような制度が義務化されたことで、教職員にとって働きやすい環境作りを実現するために行われています。
紙やウェブで行われるのが一般的になっています。
法制度で義務化されていることから、メンタル面での問題をおこしやすい方への配慮をされていることが少なくないでしょう。
教える側の教職員も、仕事のストレスから問題を起こしそうになるコトも少なく有りません。
ストレスチェックは無料ですが、医師によるカウンセリングは有料になります。
早めに、対処をすることによって、メンタル面での問題でのトラブルを避けたいものですね。

企業でのストレスチェックは義務化！導入までの流れを解説

2015年に義務化された企業でのストレスチェックは、1年に1回以上行うこととされています。
ストレスチェックを実施するには事前準備が必要であり、まず労働者に対してストレスチェックを行うという方針を示します。
その後時期と計画立案の担当者決め、実施者と実施事務従事者の決定を行います。
実施者は労働安全衛生法によって選定方法が定められており、産業医もしくは医師か保健師、研修を受けた看護師でなくてなならず、資格がある人でないとなることができません。
決定したら調査票や高ストレス者の選定基準、面接指導をする医師の決定などを行い、マニュアルを作成し労働者にも実施内容を周知させます。
なおチェックを行うのは義務となっていますが、調査票自体は決められた書式はありません。
厚生労働省では57項目の職業性ストレス簡易調査票を提示しており、参考にすることができます。
外部機関に導入部分を委託することもできるので、難しいと感じる場合は委託をしても良いです。

ストレスチェックサービスの内容と利用の仕方について

社会でストレスを抱えている方が多いと言われているご時世ですが、今労働安全ん衛生法が改正されあこともあり、2015ねんの12月から労働者数が常時50人以上いる事業場ではストレスチェックを年に1ど行われることが義務化されています。
どういった内容なのか、まずはチェックしてみましょう。
今の状況や心理的なことにアプローチをする質問がありますので、それに答えていくことになります。
その上で分析が行われることになりますが、高ストレス者に対しての面接勧奨なども完全代行で利用できるサービスもあります。
多くの企業ではストレスチェックは外部の会社に任せている傾向がありますし、専門的な依頼ができますのでメリットが大きいです。
分析結果をデータ化する事もできますし、それによって企業側は今後どのようにしていけば良いかという事も出していくことができるでしょう。
料金システムなども会社によって異なりますので、比較検討をすることが必要です。

ストレスチェックを行ってメンタルヘルスの不調を防ぐ

職場でもメンタルヘルスへの対策が行われるようになっており、不調に陥る前に予防をしたり、調子が悪くなった原因を探るためにストレスチェックが実施されています。
従業員が安心して快適に働ける場所を作るためにとても重要なことであり、メンタルヘルスは業務の効率や生産性に大きくかかわっています。
きちんとストレスチェックを行っていないと、従業員に異変が表れても気づくことができず、仕事に対するモチベーションが低下して業務に支障が出てしまうことがありますし、重大なミスやトラブルが起こる可能性も小さくありません。
大事な財産である人材を守れないと会社の業績にも影響を及ぼしますので、メンタルヘルスに関して積極的な制度の見直しが行われています。
実際にストレスチェックを行うと従業員にストレスへの気づきを促すことができ、環境の改善にもつながります。
また、職場全体の意識を向上させることにより、お互いを思いやりながら仕事ができるようになるので効果大です。

ストレスチェックの実施者の基礎知識とその役割

ストレスチェックにおける実施者とは、その名の通り企業に所属する従業員に対してストレスチェックを実際に実行する人を指します。
厚生労働省令によって実施する者は医師や保健師、また指定の研修を修めた看護師・精神保健福祉士、公認心理士でなければならないと定められています。
定められた範囲内であればいずれの職種でも効果はありますが、産業医を選択するのが一般的です。
認定されている実施者は、ストレスチェックのための調査票の内容・項目を決定する際の専門的なアドバイス、評価方法や基準の助言・確認、面接指導の選定といったものが主な役割です。
加えて実施する医療従事者は必要に応じて、実施事務従事者に指示を出すこともあります。
ストレスチェックによって出た個人の結果を本人に通知すること、職場や部署ごとなど集団による分析を行って事業者に報告することなどです。
なお高ストレスが判明した労働者に対して、専門の医師による面接指導を受けることを推奨するといった指導も行います。

小学生以下の子どもにもストレスチェックが必要な理由

現代の日本は、ストレス大国とも称されるようになりました。
これは複雑な社会構造が招いたものといえるため、今では大人だけでなく小学生以下の子どもでも大きなストレスを抱えるようになりました。
食欲がない・眠れないといった不調を感じている方も多いことでしょう。
それは子供にもいえることであり、厚生労働省では小学生以下のお子さんに対してもストレスチェックを実施するようにと教育機関に指導をしているほどです。
まず年度初めの健康診断で取り入れるところが多く、ストレスチェックを各生徒におこなうことで、現段階で解決する問題点を早くに確認することができます。
子どもの場合、自身の精神状態を客観的に把握が出来ない場合があり、大人が見つけてあげないといけません。
その役に立つのがストレスチェックで、数字という目に見える形で知ることが可能です。
健全な教育を推し進めるだけでなく、健やかな成長へと導くためにもストレスチェックは必要なものです。

ストレスチェックは既存のサイトでも簡単にできる

職場で本格的なストレスチェックが開始されているところも多いのですが、まだあまり実施されていなくて自身の状態を知りたいという場合には、既存のサイトを活用するのも一つの方法です。
キーワードにストレスチェックと入れると簡単に調べることができ、中にはチェック項目にチェックを入れるだけで判定してくれるところもあります。
その結果から、現在どのようなメンタル状態なのかを見極め、必要なアプローチをすることが可能です。
不調に陥っていることが分かっても、そのままにしてしまうと意味がありませんので、問題が起きていることが分かったら積極的に改善するための策を講じる必要があります。
このようなサイト内には、対策としてできることや取るべき対応等も書かれていることが多いですし、調べた人がどの程度のレベルなのかも判断できるようになっているため、まずは現状を知るために利用するケースが大半です。
適切なタイミングでストレスチェックをすることが、メンタルヘルスを健やかに保つためのコツです。

悩みや問題がある人はストレスチェックを定期的に実施

多大なストレスが発生してしまうと精神だけではなく、体にも悪影響を及ぼすので気を付けないといけません。
仕事や生活にも影響を及ぼしてしまうので、悩みや問題がある人は定期的にストレスチェックを実施して確認することが大切です。
もしストレスチェックで悪い結果になってしまった時は、問題を解決できるように最善を尽くすことが重要です。
人に相談してもいいですし、法律に長けている人に依頼しても問題はありません。
そのままにしておくと更に深刻な状況に発展する恐れがあるので、速やかに行動することがポイントです。
ストレスチェックをする際、特に専門的な知識や情報は必要ないので誰でも気軽に実施することが可能です。
この時に大切なのは嘘の回答をするのではなく、あくまで直感や自分の考えに近い答えを選択しなくてはいけません。
誤った選択は正しい結果を出すことが難しくなるので、その点に気を付けながらストレスチェックを行うことが求められます。